Rugby- Tag

RUGBY- TAG

Objetivos operativos:

• Fomentar la autoconfianza.
• Trabajar en las líneas defensivas.
• Trabajar en las líneas ofensivas.
• Fomentar el trabajo en equipo.
• Favorecer el desarrollo integral de todos los individuos del grupo.
• Trabajar la presión.
• Desarrollar las habilidades interpersonales.
• Saber cómo desmarcarse para no cometer fuera de juego.
• Mejorar la precisión de los pases.
• Saber tomar la decisión de regatear o pasar.

Contenidos:

• Hacer ejercicios grupales para fomentar la autoconfianza y el trabajo en equipo.
• Trabajar la presión y las líneas defensivas y ofensivas para contrarrestar el ataque rival.
• Trabajar los distintos pases; por ejemplo hacia atrás, hacia los lados, largos, cortos (nunca pasando la pelota hacia delante).
• Realizar diversos desmarques; por ejemplo pasando por atrás del jugador que tiene el balón, cruzándose con otro jugador, amagando desmarques, cambios de dirección…
• Trabajar el saque para mejorar la velocidad de ejecución.
• Practicar jugadas ensayadas para sorprender a los rivales.
• Practicar los diferentes amagos de pase para poder regatear con mayor eficacia.
• Pasar y recibir el balón adecuadamente mientras está en movimiento para tener una mayor eficacia.

Actividades y sesiones:

1ª Sesión:

• Lugar: pabellón debido a que hoy está nublado y hace frío.
• Material: Balones de rugby, cinturón del tag, cintas, conos para marcar las zonas y petos.

1. Día de presentación, por lo que vamos a hacer un círculo y vamos a pasarnos el balón, quien reciba el balón va a tener que decir su nombre y pasar la pelota a otro compañero; así sucesivamente hasta que lo hagamos todos.
2. Haremos cuatro equipos mixtos, de cinco jugadores/as cada uno. Estos equipos en principio van quedar así durante todas las sesiones, si se da el caso de cambiar los equipos sería para que estuviesen más compensados o por si se distraen entre ellos para que no lo hagan. Al final de la sesión cada equipo elegirá su capitán, el cual va a ser quien dirija los calentamientos y se encargue de que sus compañeros cumpla el reglamento en los partidos.
3. Haremos un ejercicio/juego de calentamiento, en el cual habrá dos zonas marcadas y en cada zona dos equipos. Todos los jugadores llevarán el cinturón del tag más las dos cintas. El juego consistirá en quitarle las cintas a los rivales, el equipo que tenga más cintas gana. Este juego acabará cuando todos los equipos hayan jugado entre ellos.
4. El siguiente ejercicio sería una posesión, en el cual habrá dos zonas marcadas y en cada zona dos equipos como en el ejercicio anterior. El juego consiste en dar 10 pases sin que la pelota se te caiga ni que te la roben los del otro equipo. Cada 10 pases es 1 punto, el equipo que haga más puntos gana. El juego acabará cuando todos los equipos hayan jugado entre ellos.
5. El último ejercicio serían partidos, con zonas marcadas y dos equipos en cada zona, como los ejercicios anteriores. Los partidos serán de 4 contra 4 con un árbitro de cada equipo, los cuales se irán turnando. Para estos primeros partidos las reglas serán: si te quitan la cinta es tag, la pelota se pondrá en juego donde te quitaron la cinta y la pondrá el equipo que tenía la pelota. Cuando se hagan tres tags se cambiará la posesión para el otro equipo. Esta es la regla que más importancia le vamos a dar en las primeras sesiones, sino nos damos cuenta de las demás no pasa nada, ya las iremos aprendiendo a lo largo de las sesiones. El objetivo es hacer ensayo sin que te quiten las cintas. El ejercicio acabará cuando todos los equipos hayan jugado entre ellos.
6. Para acabar haremos una pequeña vuelta a la calma de estiramiento, estirando sobretodo las partes del cuerpo que más hemos utilizado en esta sesión. También elegiremos los capitanes de cada equipo como dije en el punto 2.

5ª Sesión:

• Lugar: campo de hierba de la pista de atletismo ya que hoy hace un muy buen día.
• Material: Balones de rugby, cinturón del tag, cintas, conos para marcar las zonas y petos.

1. Empezaremos con un calentamiento, donde cada equipo hará su propio calentamiento dirigido por su capitán, calentando todas las partes del cuerpo y concentrándose en las que más se utilizan en el rugby- tag.
2. Haremos un juego para acabar de calentar; este juego se hará en dos zonas marcadas por las líneas del campo o por conos, en cada zona habrá dos equipos. Este juego consiste en que uno o dos jugadores van a empezar de inicio en una zona marcada de la cual no pueden salir; su objetivo en quitarle las cintas a los jugadores que intenten pasar por ahí. Al jugador que le quiten una o dos cintas pasará a pillar con el resto de jugadores; así hasta que solo quede uno el cual será el ganador. En este juego no hay rivalidad entre equipos, por lo que se establecerá una mejor relación entre los jugadores de los distintos equipos. El juego acabará cuando todos los equipos hayan jugado juntos.
3. A continuación haremos un ejercicio de ataque y defensa. Para este ejercicio haremos grupos de tres, mezclando todos los equipos para establecer una mejor relación. En este ejercicio un trío va a defender turnándose entre ellos y los demás grupos atacarán. Cuando los defensores hayan defendido a todos los equipos se cambiará de trío defensor, así hasta que todos hayan defendido a todos los grupos. El objetivo de los atacantes será llegar a la zona de ensayo la cual estará marcada sin que te quiten las cintas, para esto tendrán que tomar las decisiones de pasar, regatear, como hacer los desmarques… El objetivo de los defensas será que no lleguen a la zona de ensayo, por lo que deberán robar el balón o quitar las cintas. Cuanto más arriba este un defensor más les va a costar atacar a los atacantes. Será un 3 contra 1, el grupo de tres estará en línea sin sobrepasar al compañero que tiene el balón para no cometer fuera de juego. Repito, el ejercicio acabará cuando todos los tríos hayan defendido.
4. El último ejercicio de esta sesión serán unos partidos, pero en estos partidos nos fijaremos en la melé y en el saque de banda. En este ejercicio volvemos con los equipos del inicio, se enfrentarán entre ellos y de cada equipo habrá un arbitro que se irá turnando de cada poco con sus compañeros. Los árbitros deberán identificar la melé y el saque de banda. Para ello sabrán que la melé se hará cuando se haga un pase adelantado. La melé se hace con tres jugadores agarrados entre si y cruzando la cabeza con los del equipo rival. Para sacar la melé, un jugador del equipo que tiene la posesión meterá el balón en medio de la melé y su equipo deberá patear la pelota hacia atrás para que el que metió la pelota en medio la vuelva a recibir y vuelva a empezar el juego. El saque de banda se hará cuando el balón salga fuera del campo. En este saque cada jugador ocupará una posición, dos jugadores de cada equipo se pondrán en frente del sacador para pelear la pelota; al lado de los saltadores se pondrá un receptor de cada equipo para recibir la pelota y reiniciar el juego. El más importante es el sacador que mandará el balón al medio de los saltadores, la pelota siempre por encima de la cabeza a la hora de sacar, y el jugador del equipo contrario sobrante se pondrá al lado del sacador. El ejercicio acabará cuando todos los equipos jueguen entre ellos.
5. Para finalizar esta sesión haremos un estiramiento colectivo y comentaremos los ejercicios de defensa y ataque, la melé y el saque de banda.

10ª Sesión:

• Lugar: en el pabellón debido a que hoy está lloviendo.
• Material: Balones de rugby, cinturón del tag, cintas, conos para marcar las zonas y petos.

1. Comenzaremos con un calentamiento dirigido por los capitanes en cada equipo, ya meteremos el balón en los calentamientos para que sea mas complejo y más dinámico.
2. Para acabar de calentar haremos un juego donde los cuatro equipos estarán mezclados, mitad y mitad, para ello necesitaremos petos. Serán dos grupos, un grupo llevará los cinturones con las cintas y escapará del otro grupo que deberá quitarle las cintas; todo esto en una zona marcada, la cual cada vez se va ir haciendo más pequeña. Cuando roben todas las cintas cambiaremos los roles. El equipo que más haya aguantado con las cintas ganará.
3. El siguiente ejercicio consistirá en 1 contra 1, para ello utilizaremos los grupos del juego anterior. Un grupo defenderá y el otro atacará, cuando cada grupo haya atacado y defendido 3 veces el ejercicio acabará. Para este ejercicio el grupo defensor se pondrá en medio del campo y el grupo atacante en la zona contraria a la de ensayo, la cual estará marcada con conos. El objetivo de los atacantes será llegar a la zona de ensayo sin que te quiten las cintas, para ello deberán demostrar su velocidad y deberán ponerle un poco de picardía a la hora de regatear. Los defensores deberán intentar que los atacantes no lleguen a la zona de ensayo, para ello deberán quitarle las cintas. Este ejercicio fomenta el trabajo individual.
4. Para finalizar haremos unos partidos, como siempre, un arbitro de cada equipo y cambiando de cada poco con sus compañeros. En este ejercicio los árbitros ya deberían identificar cuando haya un pase adelantado, cuando es fuera de banda, los tags… Los jugadores de campo ya deberían darse cuenta de cuando cometen los fallos pero si el arbitro no dice nada pues que sigan. En el punto en el que estamos el capitán ya tiene que saber como dialogar con el arbitro y conseguir que sus compañeros sigan el reglamento. Este ejercicio rematará como siempre, cuando todos los equipos hayan jugado entre ellos.
5. Por último realizaremos unos estiramientos, ya más complejos debido a que la intensidad aumentó a lo largo de las sesiones. Y comentaremos todos los aspectos que fuimos dando a lo largo de las sesiones, corrigiendo errores, felicitando aspectos positivos...